Smoothie

Smoothie

Smoothie s jahodou a goji

1 a pol šálky mandľového, alebo ryžového mlieka
½ šálky vody
1 a pol banána
1 šálka jahôd
2 lyžice konopných semiačok
¼ lyžičky škorice (podľa potreby sa môže pridať aj ľad)

Príprava: všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka.



Mandľové smoothie

100g mandlí
100g lúpaných konopných semienok
1 šálka mandľového, alebo ryžového mlieka
2 ďatle
3 lyžice bieleho maku
pár lístkov mäty

Príprava: najprv rozmixujeme v mixéri mandle s konopnými semiačkami, makom a mandľovým mliekom. Keď je zmes hladká, pridáme ostatné ingrediencie a rozmixujeme znovu do hladka.


Čokoládové smoothie s banánom a konopnými semienkami

1ks pokrájaný banán
1 polievková lyžica kakaového prášku
1 lyžička javorového sirupu
2 lyžičky konopných semiačok
½ lyžičky orechového, alebo mandľového masla do ¾ nádoby zaliať ryžovým mliekom

Príprava: ingrediencie vložte do mixéra a mixujte do hladka. Postupne pridajte mlieko a podľa chuti.


Smoothie plné energie

1 šálka mandľového, alebo ryžového mlieka
1-2 lyžice petržlenu
1 odmerka konopný proteín
1 lyžica chia semiačok
1 lyžica konopných semiačok
1 ks banán
1 lyžica kokosový olej
1 lyžica prírodné sladidlo Lucuma
1-2 lyžice kakaové bôby

Príprava: všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka.


Proteínové smoothie šampiónov

2 šálky mlieka alebo jogurtu
2 odmerky konopného proteínu
1ks banán
1 šálka špenát
2 lyžice arašidové maslo
1 lyžica kakaový prášok

Príprava: všetky ingrediencie vložíme do mixéra a do hladka mixujeme. Podľa chuti pridajte vodu, mlieko, alebo jogurt. Môžme pridať pár kociek ľadu a hneď podávame.


Zdravé smoothie na celý deň

1 šálka vody
1 šálka špenát
2 šálky zmrazené ovocie
½ šálky biely jogurt
2 odmerky konopný proteínu
1 lyžica vlašských orechov
1 lyžica lúpané konopné semienkami

Príprava: Všetky ingrediencie vložte do mixéra a do hladka rozmixujte. Keby bolo smoothie príliš husté, prilejte vodu alebo ľad.


Broskyňové smoothie

1 šálka mlieko
2 lyžice vanilkový jogurt
1ks broskyňa
4ks jahody
1/8 zázvor
2 odmerky konopného proteínu
3 kocky ľad

Príprava: Broskyne a jahody nechajte ľahko zamraziť. Ingrediencie potom vložte do mixéru a do hladka rozmixujte. Podľa chuti pridajte vodu. Hneď podávame.



V tejto kategórii nie sú žiadne produkty.